03 Станция Скорой Медицинской Помощи г. Тамбова

net korrupcii

zdrav rus

goszakupki

admin

cmtoduz

pgutambov

dover

gto 84x250

banner 2

nas

 gosusl

 

 

80 TMB logo

Как пережить жару. Советы врача скорой помощи.

Как пережить жару. Советы врача скорой помощи.

         Жара. Лето. Солнце. Даже тень не спасает от палящих лучей. Что делать в жаркие знойные дни, как уберечь свое здоровье?

 12

1. Любые прогулки в дневные часы нужно ограничить. С 12:00 и до 16:00 лучше вообще никуда не выходить.

2. В случае необходимости, выходить на улицу нужно в головном уборе светлых тонов, захватив с собою прохладной воды.

3. Обувь и одежда также должны быть светлых тонов.

4. Не стоит надевать в жару синтетику. Светлые, натуральные ткани – вот самый лучший вариант.

5. Можно спрятаться от солнца под зонтом.

6. Перед выходом под жаркое солнце стоит принять прохладный душ. Он очистит кожу, взбодрит, прибавит сил организму. Кроме того, после душа 10-15 минут будет ощущаться прохлада.

7. В жару лучше не перегружать организм едой, в особенности, жирами. Пища должна быть легкой: рыба, отварное мясо, овощи, фрукты, каши, ржаной хлеб.

8. Употреблять жидкость в жаркий день также надо правильно. Не стоит утолять жажду пивом или газированными сладкими напитками. Холодный или теплый зеленый чай, прохладная питьевая вода помогут восполнить недостаток влаги.

        


 

         Что же делать, если у человека случился солнечный удар, который начинается с головокружения, потемнение в глазах, часто сопровождается потерей сознания:

1. Надо перенести пострадавшего в тень или прохладное помещение.

2. Уложить пострадавшего.

3. Приподнять ноги, подложив под щиколотки любые подручные вещи (например, сумку).

4. Освободить от верхней одежды (особенно сдавливающей шею и грудь), освободить от брючного ремня.

5. Смочить лицо холодной водой.

6. Приложить холодный компресс (или бутылку с холодной водой) к голове (на лоб и под затылок).

7. Обмахивать пострадавшего частыми движениями.

8. Вызвать скорую помощь.


 

Будьте здоровы!

Оставьте свой комментарий

Оставить комментарий от имени гостя

0
Your comments are subjected to administrator's moderation.
правилами и условиями.
  • Комментарии не найдены

Наши новости

Пт
Фев
16
16 Февраль 2018
16.02.2018г. в ТОГБУЗ «Станция скорой медицинской помощи города Тамбова» состоялось подведение итогов учреждения помощи за 2017 год. Открыл и вел собрание: главный врач - Владимир Николаевич Сочнев. Руководитель учрежд...
Пн
Фев
05
05 Февраль 2018
Факторы риска онкологических заболеваний. Риск развития опухоли. Риск развития онкологических заболеваний может быть обусловлен множеством различных факторов. Все факторы риска развития злокачественных опухолей м...
Пн
Фев
05
05 Февраль 2018
Ежегодно 4 февраля во Всемирный день борьбы с раком Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) и Международное агентство по изучению рака оказывают поддержку Международному союзу против рака в распространении инфор...

Обратная связь

Пожалуйста, заполните эту форму, чтобы связаться с нами. Мы подтвердим его по электронной почте.

5 + 12 = ?

Счетчики